Ważyłem się ze 2 ty temu i miałem ok.83kg z tego co pamiętam, a na 100% więcej niż 81kg. Raczej nic się nie zmieniło przez 2 tyg, oprócz tego że wznowiłem treningi judo, ale byłem tylko na 2 do tej por, więc nie sądzę żeby to miało duży wpływ. Wczoraj (Sobota)i dzisiaj(niedziela) miałem warsztaty z tańca (ogólnie nie trenuję tańca) i jak się [...]
[...] opona czy jak ja tam zwał:P teraz tak policzyc sobie kalorie juz mniejwiecej potrafie po przeczytaniu jakiegos topicu rzetelnego. Tak w chwili wolnej zaczalem sobie robic 100 pompeczek (w 4 - 5 serjach zalezy od zawzięcia) 4 x brzuszki po 30 , kilka skłonikow skretów wczesniej na rozgrzewke, teraz zamierzam kupic sobie rowerek stacjonarny, i [...]
[...] najlepiej wyglada Jestem osoba ktora ma niska samoocene, pracuje nad tym ale z trudem mi to wychodzi , moze przez poprawienie swojego wygladu bede czula sie pewniej i taka 100 % kobieta? Nosze okulary, co rownierz nie akceptuje...podobno nie naleze do brzydkich kobiet, choc fajnie by bylo zeby spojrzalo na mnie oko fachowca Bardzo prosze o [...]
[...] Premium Nutrition Thyrotherm 60 kaps Olimp Taurine MegaCaps 150 kaps Olimp Thermo Speed Extreme MegaCaps 90 kaps białko do uzupełnienia diety WPC 80 ostrowia 4x lub Kaizen - 100% Whey Protein - 2270 g lub Universal Nutrition - Ultra Whey Pro - 2270 g Dieta: 6 posiłkow B 2.5 g\kg T 1g\kg W 4g\kg Trening 4 razy w tygodniu A cały cykl trwałby ok 6 [...]
Witam.Od jakiegoś czasu stosuję dietę na masę, lecz nie jestem w 100% pewny czy jest ona dobrze ułożona, więc proszę o waszą ocenę.Ważę 61kg przy wzroście 182cm, co do budowy ciała nie jestem pewny, ekto. lub mezo. Śniadanie:Płatki owsiane (80g) z mlekiem (250ml)+jajko sadzone+owoc+sok wieloowocowy. 2Śniadanie:Świeża ryba (70g)+100g [...]
Witam, nie moge dojsc do pewnej rzeczy. Wszedzie pisze ze Life Energy zawiera 400 mg guarany i 120 mg Zen-szenia (w sumie). Ktos pisal ze ma 100 mg kofy i 120 mg zenszenia. W wielu zrodlach guarana jest wrecz zalecana, szczegolnie przy aktywnym trybie zycia oraz jako afrodyzjak. Same plusy. I faktycznie, pytalem znajomego studenta AWFu (kumaty i [...]
[...] składający się z 6 ćwiczeń. Plan ma zastępować cardio na rowerku stacjonarnym i mam zamiar zrobić coś typu HIIT, ale wykorzystując jakieś bardziej pomocne ćwiczenia niż np 100 przysiadów bez ciężaru lub pompek + dodatkowo trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu, więc nie chcę aby ten trening był raczej wydolnościowy niż siłowy lub [...]
[...] na moja skrzynke : "Mam 15 lat i mam zamiar wziasc tescia slyszalem ze jesli sie go bierze z clomid nie wystepuja skutki uboczbe mozesz mi pomoc mam 181 cm wzrostu i waze 100 kg i cwicze juz 9 miesiecy prosilbym o odpowiedz .Mam zamiar go wziac bo mam slabe wyniki szczegolnie w sile jedynie co mi rosnie to chyba tluszcz wyciskam na klate 85 [...]
Pytanko z innej paki bo to raczej nie mój dział :D : metanabol malay tiger 10mg/tabs, 100 sztuk 3 x na dzien po tabsie odblokowywac sie czyms po takiej dawce? sylimarol + hepatil tez obowiazkowo? Mialby to byc pierwszy kontakt z jakimkolwiek koksem :)
[...] bardziej nauka pompek :D), zwłaszcza ze przy mojej aktualnej wadze 80kg na 187-188 wzrostu większość jest tłuszczem. Problem pojawia się z odżywianiem, nie jestem w stanie w 100% zbilansować swojej diety, głównie ze względów finansowych i bardzo niskiej tolerancji na produkty typu twaróg, serek wiejski i ostatnio zauważyłem, ze nie dociągam do i [...]
[...] świeci beztrosko i bez cisnienia sobie siedze normalnie przed komputerem i piszę do was:D Niedawno okazyjnie kupiłem sobie takie to suplementy i odżywki: kreatyna-biotech,100% Whey protein GNC 1,5kg,Weight gainer 1850 GNC 2kg posiadam jeszcze carbo.Trening zaczołem jakos w lutym,ułozylem sobie diete zgodnie z zaleceniami i takie takie:) Teraz [...]
Przedmiotem jest Nokia 3210. Telefon jest w pelni sprawny, zasieg ma swietny, wyswietlacz jest jasny, wszystko dziala w 100%. Bateria trzyma ok. 2 dni.(zaleznosci od uzytkowania.) Telefon nosi normalne slady uzytkowania. Jestem pierwszym wlascicielem telefonu, nie handlarzem, ktory regeneruje stare trupy. W komplecie oryginalna oczywiscie [...]
Witam!! Jestem juz po swoim w sumie pierwszym cyklu w zyciu. Jestem z niego w sumie zadowolony. Byl to cykl skladajacy sie z Testosteronu Prolongatum (20) oraz 100 Metanabolu. Oczywiscie po cyklu sie odblokowalem 24tab Clomidu i codziennie 20mg Tamoxifenu. Pozostaje mi jeszcze badanie w laboratorium na poziom testosteronu w organizmie. Po cyklu [...]
[...] 80 g Mutanta (30 min przed treningiem) 16.30/17.00 - 18.15 -- trening po treningu 80 g Mutant 18.40 - Piers + ryz + salatka 21.00 Serek wiejski + banan + odzywka (Kaizen - 100% Whey Protein) 1 porcja - 30 g Prosze o poprawe i zalezy mi zebyscie pomogli z posilkami w szkole. Prosze nie pisac zebym bral w opakowania kurczaka z ryzem i jesc go , [...]
[...] po treningu ledwo wracam do domu %-) Wcześniej trenowałem kilka lat lekkoatletykę i piłkę nożną, ogólnie wcześniej też prowadziłem sportowy tryb życia. Gainera kupuję na 100% jako uzupełnienie diety, ale czy brać kreatynę ? Na siłowni mam krótki staż, wcześniej ćwiczyłem tylko 3 miesiące z powodów rodzinnych. Ale znowu się wziąłem za siebie. [...]
Za całość chce 10000 ale może być osobno: Do sprzedania Atlas 10 stanowiskowy z 6 stosami w skład wchodzą: wyciąg góra wyciąg dół drążek do podcciągania drążek do podciągania inne chwyty ławka regulowana do brzucha regulowana maszyna do barków klaty łydkownica krzesło do ud brama do wypychania poręcze do brzucha 5000 Hak maszyna 1200 Suwnica [...]
Tak jak w temacie. Siedze sobie po obiadku i prosze mame zeby zmierzyla mi cisnienie. No i mierzy. Cisnienie jakies niskie, nigdy takiego nie mialem. 100-60. Mama mowi, ze cos nierowno bije mi serce. No to zakladam stetoskop pompuje do 80 i slucham. Slychac mocne PUK i cieche puk, chwila przerwy PUK, cisza, puk i znow mocne PUK. wszytko to takie [...]
[...] fotce po lewej 2 lata temu. cwicze od 7 miesiecy. przez okres od wykonanej fotki do rozpoczecia silowni przytylem okolo 10 kg i mialem 92 klatka 92 brzuch. obecnie: klatka 100 reka 38 brzuch 85 udo 57 Zmieniony przez - maciek1313 w dniu 2009-06-18 23:56:41 Zmieniony przez - maciek1313 w dniu 2009-06-18 23:56:59 Zmieniony przez - maciek1313 w [...]
Witam, chciałbym żeby ktoś mi doradził jak połączyć taki cykl i jak to wszystko z głową przyjąć oraz jakie igły do czego. Meta - Vip Phenom Pharmacy 10mg - 100 tab Teść - Enanthate Genesis 250mg/1ml - 10ml Deca- Durabol Nandrolone phenylpropionate British Dragon 100mg/1ml - 10ml Staż na siłowni 2 lata lecz miałem 3 lata przerwy i teraz wracam. [...]
